En France, les troubles liés au sommeil sont relativement fréquents. 

Selon diverses études menées auprès de la population, on estime que 16% des individus font face à des insomnies fréquentes. 17% des personnes souffriraient, quant à elles, de troubles du rythme du sommeil. Afin d'y remédier et s'endormir, de nombreuses solutions existent, à commencer par la prise de somnifères. Pour autant, on remarque que les personnes sont de plus en plus en recherche de produits naturels, moins intrusifs et moins dangereux pour l'organisme. Le CBD a donc un rôle à jouer. C'est pourquoi, dans la suite de cet article, nous vous expliquons tout ce qu'il faut savoir sur la façon dont le CBD peut aider à mieux dormir.

Chez FEDORA 420, nous nous sommes questionné et allons tenter de vous aider à mieux comprendre ou à compléter votre compréhension.

Quelles sont les différentes causes de l'insomnie ?

Est-ce que le CBD aide à dormir ?

Quelle huile CBD prendre pour mieux dormir ?

Le CBD pour mieux dormir, ce qu'on en pense.

Quelles sont les différentes causes de l'insomnie ?

Difficile de justifier les insomnies. En effet, de nombreux facteurs entrent en jeu, à commencer par les individus eux-mêmes, leur style de vie, etc. Pour autant, on peut trouver quelques causes permettant d'argumenter :

• Un rythme de vie inadapté : sortir tous les soirs, boire beaucoup d'alcool, vivre à l'envers (dormir le jour)
• Des facteurs externes incontrôlés : le voisinage peut faire du bruit, vous avez des animaux domestiques, votre lit est inconfortable 
• Une mauvaise condition : vous prenez des médicaments, vous buvez de l'alcool ou prenez des drogues
• Traitements médicaux : un traitement médical peut avoir comme effet indésirable, une action inhibitrice du sommeil 

Comment mieux dormir ?

Faire des insomnies, oui. Mais comment mieux dormir ? La première des choses à faire est d'analyser son mode de vie et de changer certaines mauvaises habitudes. En effet, si vous avez tendance à veiller tard le soir, à trop sortir, etc... Pensez à vous reposer. Privilégiez un mode de vie sain, réduisez la consommation de substances existantes (alcool, café), faîtes du sport, etc...

Pour autant, dans certains cas, cette seule prise de conscience ne suffit pas. Certaines personnes vont donc avoir recours à des médicaments comme les somnifères. D'autres individus, en revanche, préfèrent opter pour une approche moins radicale, plus respectueuse du corps, de l'esprit.

Est-ce que le CBD aide à dormir ?

Le CBD fait partie des candidats privilégiés par les personnes soucieuses d'améliorer la qualité du sommeil, grâce à une solution naturelle et légale ! Découvrons, dans la suite de ce contenu, comment le CBD pourrait donc vous aider à mieux dormir.

1. Le CBD, pour plus facilement s'endormir

S'il est impossible d'affirmer avec certitudes que le CBD aide à mieux dormir, il apparaît clair que le cannabidiol, de par son action sur le stress et l'anxiété, permet de trouver le sommeil plus rapidement.  En effet, le CBD ciblerait le cortisol (l'hormone de stress) et la sérotonine (l'hormone du bonheur) afin de faciliter la détente et la relaxation. En étant plus détendu, on trouve donc le sommeil plus vite !

Une étude réalisée en janvier 2018 semble confirmer ces dires. À l'époque, un panel de 72 individus a été invité. Tous ont pris du CBD sous forme de petites capsules de 25mg de CBD à ingérer. L'objectif était d'analyser l'effet du cannabidiol sur le sommeil. Sur ces 72 personnes, 66.7% ont expliqué mieux dormir au bout de quelques jours.

2. La relation entre le CBD et la mélatonine

Avez-vous déjà entendu parler de la mélatonine ? Il s'agit du nom scientifique donné à l'hormone du sommeil. Le corps la sécrète automatiquement, lorsque la nuit commence à tomber. C'est le signal qui permet de comprendre que l'heure du coucher arrive et que le corps doit peu à peu se préparer.

Chez les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, la problématique est variée. Le corps :

• Ne sécrète pas du tout de mélatonine
• Sécrète peu de mélatonine
• Sécrète de la mélatonine au mauvais moment

Concrètement, cela est dû à la glande épiphyse. Or, le CBD, de par son action sur les récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2 agit sur celle-ci. Il régulerait les sécrétions et permettrait au corps de mieux gérer la mélatonine. Par ailleurs, certaines huiles de CBD sont enrichies à la mélatonine et permettraient de trouver le sommeil bien plus rapidement.

3. Dormir plus longtemps

S'endormir est une chose, mais qu'en est-il de bien dormir, de dormir longtemps (tout du moins, le temps qu'il faut) ? Selon certaines études, le CBD permettrait d'aller en ce sens. Par exemple, une étude a été menée sur un groupe de 34 personnes, groupe qui a ensuite été divisé en 2 parties.

Le groupe A a reçu un placebo tandis que le groupe B a reçu 160mg de CBD. L'étude a ensuite permis de démontrer que les sujets ayant reçu du CBD ont dormi plus longtemps que les autres !

Quelle huile CBD prendre pour mieux dormir ?

Chez FEDORA 420, nous vous invitons à tester différentes huiles de CBD. Il s'agit du produit le plus simple et le plus rapide à prendre si vous souhaitez vous endormir. Par voie sublinguale, le cannabidiol agit sous 5 à 20 minutes et permet de se détendre avant de s'endormir.

Vous retrouverez sur notre plateforme, diverses huiles CBD, aux concentrations variées. Privilégiez une huile naturelle, biologique et full spectrum (à spectre complet des cannabinoïdes) pour l'effet entourage. 

Parmi les huiles CBD à prendre pour mieux dormir, découvrez :

• Huile CBD 10% Relax Greeneo : travaillée à partir d'un chanvre européen, cette huile CBD relax est à concentration légère. Une huile agréable à consommer, sans OGM ni résidus de pesticides.

• Huile CBD 10% Greeneo : intitulée « Intense », cette huile est riche en CBD, CBG, CBN et CBC. Un produit de qualité, à concentration moyenne, à consommer par voie sublinguale

• Huile CBD Plant of Life 30% : à très forte concentration, cette huile dérivée du chanvre s'adresse principalement aux personnes maîtrisant à la perfection leur consommation de CBD. Une huile CBD full spectrum, extraite au CO2 !

Le CBD pour mieux dormir, ce qu'on en pense 

Le CBD est un produit naturel, issu de la plante de cannabis, qui n'a aucun effet psychoactif (contrairement au THC). Si de nombreuses études sont toujours en cours, il semblerait que le cannabidiol ait une action régulatrice sur le stress, l'anxiété et le sommeil.

Si vous souhaitez en découvrir davantage sur le sujet, n'hésitez pas à nous écrire.

Chez FEDORA 420, nous avons pour mission, de vous accompagner au mieux en vous conseillant sur les produits les mieux adaptés à vos besoins.

Et si vous avez des doutes allez consulter nos avis google et les différents retour d'expérience 😉